Peralatan kecergasan sering dibahagikan kepada dua kategori: fungsi tunggal dan pelbagai fungsi komprehensif berdasarkan bilangan fungsi latihan.
Gambar jenis peralatan kecergasan
Peralatan fungsi tunggal, yang biasa digunakan ialah mesin mendayung, kereta bina badan, mesin berjalan kaki, treadmill, mesin kecantikan pinggang, dll. Fungsi utamanya ialah:
Fungsi utama mereka adalah untuk meningkatkan kekuatan: pegangan dumbbell duduk berbilang fungsi
Peranti mendayung: terutamanya digunakan untuk meningkatkan kekuatan lengan, latissimus dorsi dan koordinasi motor.
Mesin kecergasan AMT: berbeza daripada kaedah kecergasan lain, pengguna boleh bertukar secara bebas antara menaiki tangga, berjalan kaki, berjoging dan larian jarak jauh di bawah mod senaman yang berbeza dan pengalaman impak sifar. Anda boleh melaraskan mod latihan anda untuk mencapai matlamat latihan untuk kumpulan otot tertentu melalui fungsi penukaran mod segera ini.
Pemutar elips: Trek pergerakan licin dan lancar serta teknologi berpaten cerun merentas membolehkan pengguna bersenam kumpulan otot dalam postur biomekanikal, meningkatkan kepelbagaian dan keberkesanan senaman. Latihan rintangan sifar mengurangkan berlakunya ketegangan otot.
Basikal bina badan: seperti menunggang basikal, ia digunakan terutamanya untuk meningkatkan kekuatan kaki dan fungsi kardiovaskular semasa bersenam.
Kereta berjalan: terutamanya digunakan untuk melatih kaki, pinggang, otot perut dan fungsi kardiorespiratori.
Treadmill: terutamanya digunakan untuk melatih kaki, pinggul, pinggang, otot perut dan fungsi kardiorespiratori.
Mesin mencantikkan pinggang: Ia boleh berehat dan mengurut pinggang dan belakang.
Peranti pelbagai fungsi yang komprehensif: secara amnya termasuk fungsi pengembang dada, tarik ke atas, tolak terlentang, duduk dan instrumen lain. Pengembang dada, tarik ke atas dan tolakan terlentang digunakan terutamanya untuk melatih kekuatan anggota atas dan kekuatan otot utama pectoralis; Sit up digunakan terutamanya untuk melatih otot lumbar dan mengurangkan lebihan lemak di pinggang dan perut.
